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减肥瘦身 - 脚底按摩可以减肥吗

时间:2019-09-10 09:40:08 来源:鱼美人

不知道你们有没有遇到这种情况,按摩师说气血不足经络不通,很难减肥。足底按摩真的和减肥有关系吗?按摩脚底能减肥瘦身吗?



减肥瘦身



答案是有的,当体内器官或腺体异常时,在足部反射区会有结晶沉积而成为痛点,每个痛点触觉反应不同,有些像沙子,有些呈颗粒,有些只有肿胀的感觉。适当按摩刺激足部穴位,自然也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物,因而达到想要效果。

1.足部按摩方法

做法:每天晚上睡前用拳头敲击脚底(以脚掌为中心,有节奏的进行),以稍有疼痛感为度,每只脚100次左右,运动完成约2分钟。

功效:可以消除一天的疲劳,促进全身血液循环,是内脏排毒功能增强,使体内血管的排泄功能畅通无阻,加快燃脂速度,快速减肥瘦身

2.敲击脚底

做法:每天晚上睡前用拳头敲击脚底(以脚掌为中心,有节奏的进行),以稍有疼痛感为度,每只脚100次左右,运动完成约2分钟。

功效:可以消除一天的疲劳,促进全身血液循环,是内脏排毒功能增强,使体内血管的排泄功能畅通无阻,加快燃脂速度。

3.赤脚行走

做法:可以借助走卵石路来按摩。一般的公园都有这么一段卵石路,可以打赤脚在上面行走。不要怕疼,减肥岂能不吃苦。如果没有卵石路,可以在家中准备一块带圆润突起的席垫。

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